Хроническая усталость: причины
Усталость, которая не проходит после отдыха и держится месяцами, это не лень и не особенность характера. Это симптом, и у него бывают разные причины, от дефицита железа до заболеваний щитовидной железы.
Что проверяют в первую очередь
- Анемия и дефицит железа. Одна из самых частых причин, особенно у женщин.
- Гипотиреоз. Сниженная функция щитовидной железы замедляет все процессы.
- Диабет и преддиабет.
- Дефицит витамина D и витамина B12.
- Нарушения сна, включая бессонницу, апноэ сна и синдром беспокойных ног.
- Депрессия и тревожные состояния.
- Хронические заболевания: почек, печени, сердца, лёгких.
- Побочное действие лекарств.
- Последствия перенесённых инфекций.
Синдром хронической усталости
Отдельно выделяют миалгический энцефаломиелит, он же синдром хронической усталости. Это серьёзное длительное заболевание, затрагивающее многие системы организма. Оно способно лишить человека возможности заниматься привычными делами, а иногда и вставать с постели.
Причина неизвестна. Изучают роль инфекций, изменений иммунной системы, физического и эмоционального стресса, нарушений энергетического обмена клеток и наследственности.
Заболеть может любой, но чаще это люди от 40 до 60 лет, и женщины болеют чаще мужчин.
Ключевые признаки:
- невозможность заниматься тем, что человек делал раньше, вместе с выраженной усталостью
- усталость длится полгода и дольше и не уменьшается после отдыха
- ухудшение состояния после любой физической или умственной нагрузки
- сон не восстанавливает силы
- нарушения памяти и концентрации
Обратите внимание: этот диагноз ставят после исключения других причин, а не вместо обследования.
Когда обязательно нужен врач
- усталость держится дольше месяца
- сопровождается потерей веса
- сопровождается температурой
- увеличены лимфатические узлы
- появились одышка или отёки
- усталость появилась после начала приёма нового препарата
Какие обследования назначают
Базовый набор такой:
- общий анализ крови и обмен железа, включая ферритин
- гормоны щитовидной железы
- глюкоза и гликированный гемоглобин
- витамин D и витамин B12
- показатели работы печени и почек
- печёночные пробы
Начать можно с приёма терапевта, он же разберёт результаты анализов.
Частые вопросы
Помогут ли витамины?
Только при подтверждённом дефиците. Принимать их вслепую бессмысленно и иногда вредно.
Можно ли «перетерпеть» усталость?
Не стоит. За ней нередко стоит состояние, которое легко корректируется, если его найти.
