Метеоризм: причины и что делать
Газы есть у всех. Большинство людей выпускают газы от 13 до 21 раза в день, и это норма. Выход газов через рот называют отрыжкой, через задний проход отхождением газов. Обычно газы не имеют запаха: запах появляется из-за бактерий толстой кишки, которые выделяют небольшое количество серосодержащих соединений.
Откуда газы берутся
Из двух источников: заглатываемый воздух и расщепление непереваренной пищи бактериями толстой кишки. Некоторые продукты усиливают газообразование, но это индивидуально: то, что вызывает газы у одного человека, у другого может не вызывать.
Что обычно помогает
- пить достаточно воды и негазированных напитков
- есть медленнее, так заглатывается меньше воздуха
- исключить молочные продукты при непереносимости лактозы
- не разговаривать во время еды
- отказаться от жевательной резинки и питья через трубочку
- вводить клетчатку постепенно, а не резко
Существуют препараты, уменьшающие газообразование, боль и вздутие. Если симптомы сохраняются и мешают, нужен врач.
Когда вздутие требует обследования
- вздутие постоянное, а не после отдельных приёмов пищи
- сопровождается болью в животе
- есть потеря веса
- изменился стул: диарея, запор или их чередование
- появилась кровь в стуле
- вздутие впервые появилось после 50 лет
- увеличился объём живота
Что может стоять за вздутием
- синдром раздражённого кишечника
- непереносимость лактозы или других продуктов
- целиакия
- ферментная недостаточность поджелудочной железы
- заболевания желчных путей
- хронический запор
- у женщин заболевания органов малого таза
Обратите внимание: «дисбактериоз» в этом списке отсутствует намеренно, подробнее об этом в отдельной статье.
Как обследуют
Врач уточняет связь с едой и режимом, назначает анализы кала и крови, при необходимости исследование на непереносимость лактозы и целиакию, а также УЗИ органов брюшной полости. Женщинам при увеличении живота дополнительно назначают УЗИ органов малого таза.
Частые вопросы
Сколько газов это норма?
До двух десятков раз в сутки. Беспокоить должно не количество само по себе, а боль, вздутие живота и сопутствующие симптомы.
Помогает ли активированный уголь?
Эффект непостоянный, и он не устраняет причину. При длительном вздутии правильнее разобраться, что его вызывает.
