Запор: причины и что с ним делать
Запор это состояние, при котором опорожнение кишечника происходит реже трёх раз в неделю. Стул при этом бывает твёрдым и сухим, иногда его выделение болезненно. С запором хотя бы раз сталкивался почти каждый. В большинстве случаев он длится недолго и ничем не опасен.
Сколько раз в день это норма
Ежедневный стул не обязателен. Норма у разных людей разная, и отсутствие стула каждый день само по себе не проблема. А вот изменение привычного для Вас ритма это повод обратиться к врачу.
Что помогает предотвратить запор
- есть больше фруктов, овощей и круп, они богаты клетчаткой
- пить достаточно воды и других жидкостей
- больше двигаться
- не откладывать поход в туалет, когда есть позыв
- принимать слабительные только если их рекомендовал врач
- уточнить у врача, не вызывают ли запор принимаемые Вами лекарства
Последний пункт недооценивают. Запор вызывают многие препараты: обезболивающие, средства от изжоги с алюминием, препараты железа, некоторые лекарства от давления и от депрессии.
Что ещё может быть причиной
- малоподвижный образ жизни и постельный режим
- недостаток клетчатки и жидкости
- беременность
- гипотиреоз
- диабет
- синдром раздражённого кишечника
- неврологические заболевания
- механическое препятствие в кишечнике
Когда обязательно нужен врач
- привычный ритм стула изменился и не восстанавливается
- кровь в стуле или на бумаге
- потеря веса без причины
- сильная боль в животе
- запор чередуется с диареей
- стул стал тонким, лентовидным
- запор впервые появился после 50 лет
- приходится постоянно принимать слабительные
Эти признаки требуют обследования, потому что за ними могут стоять полипы и другие заболевания кишечника.
Как обследуют
Начинают с приёма гастроэнтеролога. Обычно назначают анализы крови и кала, включая анализ на скрытую кровь, гормоны щитовидной железы, а также УЗИ органов брюшной полости. При тревожных признаках врач направляет на эндоскопическое исследование кишечника.
Частые вопросы
Можно ли долго принимать слабительные?
Регулярный самостоятельный приём не решает причину и со временем ухудшает работу кишечника. Если без них не обойтись, нужен врач.
Помогает ли клетчатка всем?
Обычно да, но при некоторых состояниях резкое увеличение клетчатки усиливает вздутие и боль. Вводить её стоит постепенно и с достаточным количеством воды.
